Je suis Clémence Basl , votre coach sportif à La Rochelle , spécialisée en bien-être global et performance durable. Ma mission est claire : aider chacun à bouger mieux et à vivre mieux en vous accompagnant vers une transformation profonde et stable dans le temps. Mon approche est unique, car elle s’appuie sur les principes de l’épigénétique : chaque action que vous entreprenez — que ce soit le mouvement, l’alimentation, ou le sommeil — impacte directement l’expression de vos gènes. Que votre objectif soit une remise en forme générale , une reprise d’activité progressive , un travail de tonification musculaire ou une préparation physique spécifique , je vous propose un coaching privé à La Rochelle entièrement personnalisé, adapté à votre rythme et réalisable à domicile ou en extérieur
L’accompagnement que je propose est véritablement holistique, allant au-delà de la simple silhouette ou du cardio. Ensemble, nous avançons vers une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle en intégrant les cinq piliers de l’épigénétique : l’activité physique, la respiration, la posture, l’alimentation et le sommeil. Cette approche globale accorde une importance capitale au travail postural et fonctionnel. C’est pourquoi, si vous recherchez l’équivalent de cours de Pilates à La Rochelle ou une approche douce, mes séances sont spécifiquement conçues pour le renforcement postural , l’amélioration de la mobilité et de l’équilibre , la gymnastique douce et la prévention des douleurs articulaires chroniques. Ce coaching privé à La Rochelle est l’occasion de remettre votre corps en mouvement en douceur, de restaurer votre confiance en vous et d’instaurer des habitudes de vie positives durables
Ma charte de valeurs repose sur la bienveillance , l’engagement et l’autonomie. J’accueille chaque personne avec respect, sans jugement , pour vous guider pas à pas. Mon service de coach sportif à La Rochelle s’adresse à un large public : les Seniors désireux de maintenir leur autonomie et leur vitalité (avec des ateliers de prévention des chutes ), les femmes (35-60 ans) en quête de remise en forme, de gestion du stress et d’amincissement , et les professionnels de santé ou les entreprises locales. Je crois au pouvoir des petites actions répétées chaque jour. Mon objectif n’est pas de faire « à la place de » mais de vous donner les clés pour continuer seule. Faites le premier pas vers l’activation de la meilleure version de vous-même grâce à un coaching privé à La Rochelle qui place le mouvement au cœur de votre bien-être
