Tout ce que je propose repose sur la même idée : un suivi personnel, adapté à votre corps et à votre vie. Ce qui change d'une formule à l'autre, c'est le point de départ et l'objectif. Voici de quoi vous aider à choisir. Et si vous hésitez, le bilan offert sert justement à ça.
Des séances précises et calmes pour renforcer le centre du corps, soulager les tensions et retrouver une posture plus confortable. Tous niveaux.
Un programme construit pour vous, séance après séance, chez vous ou en plein air. Je m'adapte à votre forme du jour.
Pour retrouver le plaisir de bouger, reprendre de l'énergie et vous sentir plus tonique, sans vous épuiser.
Pour garder votre mobilité et votre assurance au quotidien, ou prendre le relais après des séances de kiné.
« Clémence est une coach sportive que je pratique depuis des années. Aujourd'hui, nous nous consacrons à la course à pied parce que nous avons un rythme de course équivalent. Mais j'ai pu apprécier son accompagnement dans un programme de remise en forme global qui m'a permis de retrouver mon niveau de forme souhaité. Clémence sait répondre à vos attentes. Alors n'hésitez-pas à faire appel à ses compétences d'accompagnement sportif ! »
« Je suis vraiment impressionné par Clémence. C'est une vraie professionnelle qui sait adapter ses méthodes à chaque personne. Son approche est à la fois motivante et bienveillante, ce qui rend chaque séance agréable et enrichissante. Elle ne se contente pas de donner des instructions, elle prend le temps d'expliquer les mouvements et d'encourager chacun à atteindre ses objectifs. Grâce à son expertise et son soutien, j'ai fait des progrès significatifs et je me sens beaucoup mieux dans ma peau. Je recommande vivement Clemence à tous ceux qui cherchent à se dépasser et à améliorer leur condition physique ! »
« Superbe expérience de coaching en couple. Clémence a su s'adapter à nos 2 profils tout en nous proposant une séance commune ! Elle nous challenge de manière douce mais efficace. Le plus, des propositions pour faire chaque matin un réveil musculaire dans la continuité de nos cours. Je la recommande très chaleureusement. »
À toute personne qui veut prendre soin de son corps sans pression : femmes actives, personnes qui reprennent le sport, seniors, personnes en sortie de rééducation.
Oui, et c'est même la majorité des cas. Je commence toujours par un bilan pour adapter chaque exercice.
Elle commence par un temps d'échauffement et de respiration, puis le travail du jour, et se termine par un retour au calme.
Une séance par semaine suffit pour sentir une différence. Deux, si votre emploi du temps le permet, font avancer plus vite. Le plus important reste la régularité.
Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise, une bouteille d'eau, et un peu de place au sol si la séance a lieu chez vous. J'apporte le reste.
Oui, vous pouvez venir avec un proche ou une amie.
Prévenez-moi au moins 24 heures avant, par message ou par téléphone. On trouve ensemble un autre créneau.
Vous avez une question, un doute sur la formule qui vous convient ? Écrivez-moi, je vous réponds personnellement.
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