Rejoignez-moi pour des cours de Pilates à La Rochelle, centrés sur la douceur et le renforcement profond. J’offre un accompagnement personnalisé à domicile ou en extérieur (parcs, plages) pour vous aider à retrouver l’harmonie entre corps et esprit, améliorer votre posture et gérer vos douleurs.
Le Pilates n’est pas qu’une simple gymnastique. C’est une méthode de « Sport Santé » qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise la conscience corporelle. Idéal en post-rééducation ou pour prévenir les douleurs lombaires, il apporte un équilibre durable et une véritable sérénité au quotidien.
Je me déplace chez vous à La Rochelle et alentours pour un cours de Pilates privé, 100% adapté à vos objectifs et à votre rythme. Mon approche est particulièrement bénéfique en tant que « Sport Santé ». Pour les seniors, nous adoptons une « gym douce » axée sur la mobilité , l’équilibre pour la prévention des chutes , et le maintien de l’autonomie. C’est également idéal en relais d’une kinésithérapie pour une post-rééducation, permettant un reconditionnement physique en douceur. Nous nous concentrons sur le renforcement de votre dos et de vos cervicales pour une reprise d’activité sécurisée, toujours dans une ambiance bienveillante
