Envie de vous (re)mettre en forme à La Rochelle ? Je vous accompagne à domicile avec un programme sur mesure pour votre reprise du sport. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification musculaire ou simplement retrouver l’énergie, nous avançons ensemble, en douceur et avec bienveillance.
Mon approche de la remise en forme est globale. Je ne me concentre pas sur une performance à court terme, mais sur un changement profond et stable. Grâce à des principes basés sur l’épigénétique, nous rééduquons votre corps au mouvement. L’objectif est de retrouver la confiance en soi [cite: 59] et d’instaurer de nouvelles habitudes de vie positives.
Vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps ? Nous commençons en douceur. L'objectif est de réhabituer votre corps à l'effort, d'améliorer votre posture et de retrouver le plaisir de bouger, sans douleur.
Pour un amincissement durable ou un renforcement musculaire, je crée des séances ciblées qui respectent votre corps. Nous travaillons ensemble pour restaurer votre confiance et atteindre vos objectifs.
Utilisez l'activité physique pour gérer votre stress et retrouver l'harmonie. Ces séances combinent renforcement doux, mobilité et techniques de respiration pour un bien-être physique et mental.
